自信

这个一定有帮助的,

此答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

全面了解自己：

认识自己的长处：认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。

没有人十全十美

将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。

诚实评估自己的实力

如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。

省思不够自信为你带来的痛苦

你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪等。

用行动证明自己的能力与价值

看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？

其它的办法

自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。

自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。

要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。GOGO加油

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己.

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

匿名回答采纳率:31.8%2009-03-1523:00检举快速增加信心:一.形式上:1.加快走路的速度;2.抬头挺胸;3.面带微笑;4.穿一套自己最喜欢的衣服.二.内容上:1.加强学习;2.努力工作;3.尽可能多的掌握各方面知识;4.保持对事物的好奇心一、树立“我能行”的目标。相信自己行，就没有克服不了的困难。拿破仑要翻越阿尔卑斯山时，英国人和奥地利人都嘲笑他是疯子，因为在他们看来，带领大部队越过这座山是永远都不可能的。但事实上，拿破仑成功地越过了，因为拿破仑相信自己，而没有相信众多英国人和奥地利人认为“不可能的”命运。你无须成为拿破仑，你面临的困难也没有越过阿尔卑斯山那么大，你只需要在棉队困难时，对自己:我一定能成功闯过去！二、体验“我能行”的过程。有一个寓言故事：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的牛奶罐，罐里的牛奶足以使青蛙遭到灭顶之灾。一只青蛙想：完了，全完了，这么高的牛奶罐，我永远爬不出去了。它很快就沉了下去。另一只青蛙看见同伴沉没在牛奶中，并没有沮丧，而是不断对自己说：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能跳出去。”他每时每刻都鼓起勇气，一次一次奋起、跳跃生命的力量展现在每一次的搏击和奋斗中。不知过了多久，它突然发现脚下粘稠的牛奶变得坚实起来。原来，它反复的践踏和跳动，已经把液状的牛奶变成了奶酪！不懈的奋斗和抗争终于赢来了胜利。它轻盈地跳出牛奶罐，回到池塘，而那只沉没的青蛙却留在了奶酪里。现在你明白了吧，失败是一个过程，而不是结果；是一个阶段，而非全部。正在经历的失败，是一个“尚在经受考验”的过程。三、坚定“我能行”的信念。“再坚持一下”，是区分“我能行”和“我不能”的标志，是一个人对自己所从事的事业的坚定信念。毛泽东主席说过：“成功往往在于再坚持一下的努力之中。”四、感悟“我能行”的意境。“我能行”的信念要铭记在你心中。“我能行”的人，并不是获胜的机会多，而是经历的挫折多，在挫折中感悟得多。面对挫折，你要把握机会，仔细品尝挫折带来的人生感悟，并且抬起头，一次又一次地对自己说：“我不是失败了，而是没有成功。我相信，我能行！”首先你的有底韵,其次你的心态好,再者你要会沟通,最后在完成一件事前默默的暗示自己我能行...或许多看点书吧，有时知识让人博大。自信会慢不经意的在你身上体现沙曼蛇ど回答采纳率:18.2%2009-03-1523:01检举不在意别人的眼光。你比他们差，他们会看不起你，你比他们强，他们会嫉妒你，要想别人不议论你，除非你不存在，活着是为了自己。要常常鼓励自己，学会安慰自己，告诉自己我已经做得很好了。生气也解决不了问题，本人不喜欢发脾气，伤了别人也伤了自己，化不来，建意你多运动，听音乐，看书，总之做自己喜欢做的事。给自己树立目标，有了目标才有动力。不要怕失败。谁敢说自己没有失败过。不做什么都没有，做了总比不做好。希望你有多交朋友，朋友会帮助你的。就算是一句安慰的话也好啊，不要把什么话埋在心里，这样不好。告诉朋友吧。希望你做个自信的人。找个喜欢的人2009-03-1523:22检举相信自己!腾飞中国回答采纳率:5.8%2009-03-2213:51检举其实让自己充满自信是很简单得的。

1，路时挺胸抬头，不要怕别人的目光，要让自己相信自己是最好得；

2，不要太轻信别人的意见，比如，衣服，只要你自己认为好看，那谁说什么都不要信，要让自己相信自己是最美的，穿适合自己的衣服，找到属于自己得风格；

3，时常照下镜子，对镜子说自己是完美得，让自己先爱上自己，如果自己都不爱自己，不欣赏自己，那何况是别人呢！

4，还有，最重要得是，相信自己会越来越有自信！~

祝你成功！~匿名回答采纳率:25.0%2009-03-2214:01检举自己要看得起自己。别人才能对你另眼相看。相信自己。落叶归根回答采纳率:10.6%2009-03-2613:29检举教你一个很简单的办法:

每天花十分钟,把当天你做的成功的几件事情记起来,要坚持!!一个月后告诉我效果太阳2009-03-2813:58检举记住这句名言：所有的失败与失去自己相比，都是微不足道的！hellen回答采纳率:12.5%2009-03-2813:58