当前位置 :
饭后不要急于吃水果
更新时间:2024-04-18 21:14:35

在医院里,刚退休不久的肖先生向消化科医生诉说着自己的症状:退休在家的这半年里,自己也订了一些健康计划,在老伴的精心照料下,日常生活也有规律了,每顿饭后还要吃上一个水果,而且经常翻新水果的花样,每天都吃出了新感觉。但他总感到胃部有不适,有腹胀的感觉,随之也出现了一些便秘的症状,他不得己来到医院消化科就诊。

消化科医生仔细询问了肖先生的生活规律和症状,感到他的这些症状可能与近来生活习惯,饭后吃水果有很大关系。医生给肖先生开了一些口服药,并让肖先生改变饭后马上吃水果的习惯,让他在吃饭一两个小时后再吃水果。在消化科医生的指导下,二十多天后,肖先生感到这些症状都消失了,肠道也恢复往日的平静。

对此,消化科医生提醒人们,随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家庭就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响到消化功能。消化科医生解释道,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到两小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常在胃内消化,在胃内作长时间的停留,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

消化科医生还提醒人们,要注意改变饭后立即散步的错误行为。医生解释道,人的胃在饭后是处于充盈状态的,即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动,从而增加胃肠负担,影响消化功能。对此,医生建议,饭后适当休息30分钟后,待胃内的食物适当消化后,再活动较为适宜,这样也不会对消化系统产生太大的影响。

提笔画网专稿内容,转载请注明出处
不够精彩?
精品分类
最新更新
PC端 | 移动端 | mip端
提笔画(tibihua.com)汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。
声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。

邮箱:联系方式:

Copyright©2009-2021 提笔画 tibihua.com 版权所有 闽ICP备2021002821号-18