“少吃多滋味，多吃坏肚皮”;

　　“贪吃贪睡，添病减岁”;

　　“饭吃八成饱，到老肠胃好”;

　　“狂饮伤身，暴食伤胃”;

　　“学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽”;

　　“宁可锅中存放，不可肚子饱胀”;

　　“一顿吃伤，十顿喝汤”;

　　“少食多餐，益寿延年”;

　　“天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝”;

　　“饥不暴食，渴不狂饮”;

　　“人愿长寿安，要减夜来餐”;

　　“多吃不如细嚼”;

　　“食不厌精，脍不厌细”;

　　“饭前喝汤，苗条健康”。

　　这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和“度”，这样才能健康长寿。

　　“宁可食无肉，不可食无豆”;

　　“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”;

　　“三天不吃青(菜)，两眼冒金星”;

　　“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”;

　　“甜言夺志，甜食坏齿”;

　　“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”;

　　“朝食三片姜，胜过人参汤”;

　　“大蒜是个宝，常吃身体好”;

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”;

　　“吃米带点糠，老小都安康”;

　　“一天吃个枣，一生不知老”;

　　“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”;

　　“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”;

　　“烟酒不尝，身体必强”;“不抽烟，少饮酒，活到九十九”，

　　这些养生谚语提示人们吃哪些东西对身体无益，吃哪些东西才有益健康。