（1）青春期是生理和心理发生急剧变化的时期．青春期使人的生理和心理发生显著变化，心理充满矛盾，这些矛盾让赵帆南感到苦闷． 　　（2）赵帆南同学要想排解自己的烦恼，当感到难以解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会求助外，自己也要学会当自己的“心理医生”．保持心理健康有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期． 　　（3）青春寄语要求有号召力，比如：放下包袱，轻装上阵，拥抱属于我们的美好明天． 　　故答案为： 　　（1）青春期使人的生理和心理发生显著变化，心理充满矛盾，这些矛盾让赵一南感到苦闷．（4分） 　　（2）这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力．如果处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发展的阻力．（5分） 　　（3）应认识到青春期发生生理和心理上的变化都是正常的现象，当感到难以解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会求助外，自己也要学会当自己的“心理医生”．保持心理健康有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期．（6分）